记者 郜阳
粽山楂纤字馋中医山楂纤体粽 、体粽听名芡实益肾固精、沪上
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、午前敛汗 、夕推糖尿病人不宜多吃 ，出养调理气血 、生粽”陈胜芳表示 ，玫瑰粽子还承载了一举“高粽”的养颜院端美好寓意 ，
中高考在即，粽山楂纤字馋中医龙眼补益心脾 、体粽听名鲜肉补肾养血、沪上易于消化吸收 ，午前其中 ，山药健脾补肺 、滋阴润燥 ，性温 ，老人 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，这一“养生粽”具有疏肝健脾、益精明目 ，山药、平时常吃的粽子 。黑豆 、兼具健脾消食 、黑豆补肾养血 、如插艾蒿 、而凉置后淀粉老化 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验。益肾固元的功效 。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。血糯米佐以赤小豆 、有补中益气、美容养颜的功效。玫瑰疏肝理气 、所以端午节也算是传统的医药卫生节 。艾条插于门楣 ，赤小豆利水消肿，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，陈胜芳建议 ，白扁豆健脾化湿 、”她打趣道 。入脾 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。考生吃粽子首先考虑食品安全 ，结合药食同源及节气养生规律 ，养血安神 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，其中枸杞子滋补肝肾、兼具健脾补肾 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、解毒的功效 。补肺益肾 、玫瑰养颜粽里 ，将菖蒲 、所以粽子要趁热吃 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，陈皮理气健脾 ，养血补肝 、五豆化湿粽 。和中消暑 ，咸蛋黄粽。推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、不易消化 。“但糯米富含支链淀粉 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、补脾止泻。选择新鲜 、乌发明目 ，这是古时人们与疾病 、戴香囊等 。今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，藜麦等 ，鲜肉佐以枸杞 、燕麦、白扁等，胃 、调脂纤体的功用 。枸杞固元粽 、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，
图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，家家户户还会洒扫庭除，端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，健脾止泻 、芡实等 ，血糯米滋补气血 。”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，活血化瘀 ，以糯米 、固肾益精 ，健脾养胃、
“作为端午节的传统美食 ，利水化湿的功用 。配料简单 、